EP64.心靈課程是邪教還是解藥？網紅心理健康警訊！解密自媒體工作者的4大精神壓力，掌握自我保護關鍵與身心平衡，巧秒避開行銷陷阱！

各位行銷波粉們~阿波小編又來了！

最近某網紅參加的心靈課程風波鬧得沸沸揚揚，今天特別邀請到心理專業背景的Chair，跟Jayden一起來聊聊，這些打著「心靈成長」旗號的課程，到底是真・解藥還是包裝過的邪教？😱

身為一個遊走在行銷圈的小編，不得不說，看到這些課程行銷手法真的讓人又愛又恨！從關係修復、賺錢秘訣到實現夢想，各種包裝層出不窮，但背後的行銷策略你真的看懂了嗎？🤔

這集節目不只要來解密網紅們最不願提及的精神壓力，還要告訴你自媒體工作者如何在人設包裝與真實自我之間找到平衡！想知道為什麼越來越多網紅需要尋求心理諮商嗎？群眾效應又是如何悄悄影響著每個創作者的心理健康？🎭

別擔心！阿波小編跟專業的Chair老師一起，要教你如何在行銷與自我之間找到最佳平衡點，順便分享一些不藏私的個人IP經營小撇步！無論你是想了解課程行銷內幕，還是對自媒體工作者的心理健康感興趣，這集絕對讓你收穫滿滿！💪

本集內容：

I. 開場對話

• 討論近期某網紅相關的爭議
• 提及主持人雀的心理學背景
• 引導進入主題討論

II. 心靈成長課程探討
 A. 課程類型分析

1. 主要課程方向 
   • 關係修復課程
   • 賺錢相關課程
   • 實現夢想課程
   • 自我覺察課程
2. 課程特性差異 
   • 業務類課程較易推廣
   • 自我覺察類課程較難行銷
   • 提問技術作為新興行銷點

B. 行銷模式探討

1. 傳統行銷方式 
   • 口碑相傳
   • 一個帶一個
   • 人際網絡推廣
2. 課程行銷困境 
   • 自我覺察難以量化
   • 缺乏明確行銷語言
   • 個人問題差異大

III. 網紅與心理健康議題 
A. 網紅工作特性

1. 壓力來源 
   • 維持人設壓力
   • 無法展現真實自我
   • 長期暴露在公眾視野
2. 潛在影響 
   • 容易產生心理壓力
   • 可能導致憂鬱症狀
   • 工作與生活難分離

B. 群眾效應影響

1. 社群媒體現象 
   • 容易形成霸凌氛圍
   • 從眾心理影響
   • 不同意見被壓制

IV. 專業協助建議
 A. 尋求協助時機

1. 判斷指標 
   • 影響日常生活程度
   • 出現病識感
   • 感到不適或異常

B. 專業協助管道

1. 諮商資源 
   • 社區諮商中心
   • 專業諮商師
   • 精神科醫師
2. 實務資訊 
   • 諮商費用約1000-1500元/小時
   • 初次諮詢通常免費
   • 環境設計較為溫馨放鬆

V. 結論建議
 A. 給網紅/自媒體工作者的建議

• 保持真實本色
• 避免過度包裝
• 學習面對不同意見
• 重視心理健康維護

B. 給大眾的建議

• 避免標籤化心理疾病
• 正常對待尋求協助者
• 適時尋求專業協助

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Transcript

大家好我是Jayden我是Chair哇我們把Chair請回來了好久不見了各位好久不見了欸今天特別來找你錄一集嘿就是最近你有知道某一個

邪教團體的誕生嗎有有那個學生之前也有在講這個話題但某網紅嘛對某網紅然後突然之間就是我忘記他叫什麼

他有一個很著名的口號很著名的什麼 什麼什麼五秒鐘 我忘了 什麼波波 什麼波波 不重要

但我為什麼今天會想要找你來聊這個議題 因為我知道你一直都是唸心理學 心理學 就是念心理學系相關的這些議題 對你來講 這類型的課程

從你畢業到現在應該也看了蠻多 你對這種課程的存在你有什麼想法 會有什麼想法 其實我覺得我有常聽到這些

可能他所謂的 他說叫什麼課程 心靈成長課程 對 你覺得他是邪教嗎 某個領域上面 某個角度maybe你說他叫邪教 可是我覺得那個是信念

信念 對因為我知道好像很多 像我很多朋友像什麼業務員 他們會常常去學那些 可能所謂的什麼 業務心法 是不是 對對對 差不多 自我增進 或者是說我自己的心態建立

心態建立 我覺得會比較像 這方面的課程 對 那我的想法 我覺得不管什麼課程 就是希望 可以讓人更好就好了 我們也來開一個 行銷心法

行銷心態建立好了 歡迎大家我們會不會變成邪教行銷心態建立好了歡迎大家 我們會不會變成邪教 我覺得紅不起來 沒辦法 我們的level不到level不到

為什麼我會特別想要講這件事我覺得站在各式各樣的角度而言因為發生事情的是網紅所以其實我今天想要討論一個

我覺得蠻重要的議題很多的網紅他在鏡頭面前他沒有辦法做自己有點像人設的概念對所以他有一個這樣的人設

我覺得很多人他在發生了這件事情的過程中其實會迷失就是這個人設跟他的本人對不起來

然後他開始在工作的過程中就開始迷失自己 對 那你自己覺得 就是以你專業的角度來看 你覺得這個狀況這樣子的呈現

我們講到底心裡會不會生病 我覺得久了一定會 而且你看又是網紅類的 他的生活都在鏡頭下 對啊 就有點像那個很久很久

那個電影出門的世界 對對對 有點像那種感覺 對啊 然後他完完全全 沒有辦法做自己 沒有辦法 因為他得活在 別人的眼光裡 對啊 所以他真的會去

這樣子的單位 去找他想要 所謂的真實的狀態 好像我覺得 如果你心靈脆弱 還是說比較低潮的時候 這種課其實 你會被滑到

那個就不是什麼 大數據或是什麼的 那個問題 不是啊 你看到你就會覺得 這個好像有點他覺得我但認真的講什麼的問題不是啊你看到你就會覺得這個好像有點Touch到我 但認真的講 我大概在好久 應該是說大概在4年前

到6年前是6年前左右對曾經有單位找我做行銷好但我老實講我真不曉得這東西要怎麼賣也是類似這樣的課程

我覺得它更難的東西是因為大多數類似的課程大概就三個追求要麼就關係修復關係修復是對要麼就賺錢要麼就實現夢想

OK 主要大概就是三個應該沒有其他的可是有一些課程的類型他是回到自己身上很像教練技術去找問題的有點自我覺察對

那我就問你自我覺察的東西到底要怎麼行銷自我覺察的東西要怎麼行銷自我覺察的東西要怎麼行銷很難因為我自己覺得人在沒有遇到事情的時候

這個概念跟自我覺察的東西不會出來對他通常會是遇到事件了以後他才發現過去的做法行不通所以他需要別人來告訴他

我參加了一個課程 我參加了一個課程 我覺得這個地方我成長了很多 我是你的夥伴 告訴你怎麼做 還是我去信了一個老師 真的 然後去拜一下

不就這樣嗎 但這現在目前業績還是很多 對 所以這個產業一直以來的行銷模式 就是一個帶一個 有點像是 認識的介紹

通常都是一個帶一個 一個帶一個 不然就是 他的課程類型 很符合某一個業態 例如說業務 業務的形態建立

賺錢 或是例如說關係 家庭關係 人際關係 或是兩性之間的關係 這樣子的議題

比較容易能夠產生行銷的點 但說到我這回銷的點但說到 我這回到一件事 是說到個人覺察 因為覺察通常都是 跟自我實現比較有關

或者是在做 某部分可以說 或者是說 難以意識到 這有問題來做調整 通常在這個狀態下面 因為每一個人問題不同

所以很難告訴你說 我告訴你 自我覺察是超級重要的東西 它有哪些優點哪些特點 行銷語言拉不出來 了解 就算講了你也聽不懂

可能那個連結度還是有點遠 對對對 所以最近我覺得有個說法 跟有一種行銷方式 它可能會是一個 就是在這個產業中

可以拿來當自我覺察行銷點 提問技術 提問技術 你怎麼樣問自己的問題 得到好的答案OK這個東西可以跟行銷這邊的 反而我覺得可以跟行銷

不過我們還是回到剛剛那個討論點 一個人他一直在這樣的狀態上包裝 通常他是不是會比較容易進入到憂鬱的狀態

會啊 他等於是壓力會很大 因為那不是他自己 他沒辦法做自己 應該是說我們在工作的時候 其實也是這樣 有工作形態 可是因為他不是網紅

他會回到自己的生活中 回到自己的狀態上 所以是因為網紅這個職位 產生了這樣子的形態 讓他壓力這麼大嗎 我覺得職業一定會有關

比如說像我們 當然你說我們有沒有戴面具去生活 當然有 一定有 其實可能對一般人來說 職場下班了 我就下班了 回到房間一個人 我就是可以做我自己

那我覺得他們比較辛苦的是說 他們是應該算公眾人物嘛 對啊 那他可能大部分的時間 就像剛剛說他要拍影片 他可能要拍很多的業配 很多的行銷

那他一直在這種 假的面具下 活在對 有沒有說假 就是他在這個狀態下 他要一直維持 而且那個強度我相信應該是蠻高的應該很高假就是他在這個狀態下他要一直維持而且那個強度 我相信應該是蠻高的 應該很高 而且搞不好應該睡覺都在想

對啊可能腦海中我覺得這件事情應該就回到說他有沒有辦法排解他的這些壓力但我看到很多風向是這樣我覺得很多風向是這樣

這樣子的課程都是邪教我覺得也沒有到說都是對就是如果你相信他你就不會覺得他是邪教你會覺得他就是洗腦你他就是PUA你

你還不自覺我看到很多人很多啊很多啊很多都是這樣在講對啊但不瞞大家說我曾經有參加過類似的課程對你自己那時候感覺怎麼樣

我的感覺嗎 參與 就比如說參與過程中 或者你現在回頭過頭 因為應該過一段時間了嘛 對 你現在回頭看那時候的自己 我回頭看那時候 我個人認為

其實這些課程 他真的是意識到 你有哪些問題是 重複一直卡住的點 我舉一個例子來講 我之前的工作一直都沒有很順

我沒有很順的狀況 其實是因為 我常常會拿成就這件事情 來跟我家裡面對抗 這個對抗點

那對抗點是什麼 可能是因為過去 我想過去 大概十年前 我爸並不是那麼支持我在做這份工作 他一直在思考說 就是為什麼我不去考公務員 然後我就不想

他也不太想要理解 我為什麼不想的過程 我就會有一個這樣子很負面的心態 就覺得說 你們其實希望我做那些事的過程中

只是說那些工作錢比較多那我只要賺錢比你多那你就可以閉嘴了我懂你就發現你抓到了一個你自己理解出來的點對不對然後去做到然後為了讓家裡面的人閉嘴對為了讓家裡的人閉嘴

可是我後來在上了這些課的過程中 我反而會覺得是 這其實就是我不順的點 因為你所有的出發點 其實都是為了要證明 所以你在人際關係中

其實你也在證明 別人只要可能看不起你的能力 你就很生氣 那我覺得這些東西 其實是跟家裡面的關係 這件事情引起

所以產生出來就是帶到跟別人的互動 或是帶到我對能力的理解 或是我看不起很多沒能力的人 全部都是串聯在一起的

但在這些串連在一起的過程中 我覺得你沒有遇到事件 你絕對不理解 這一切東西都是有關聯性 但很難解釋 他在跟一個沒有遇到的人這樣講

他就覺得說 他可能的感受度很低 因為這不是他的事情 有時候就是透由這些課程中 你可能會看到這些東西

但我認為這些東西 他也不是在這個課程中 當下你馬上意識到 我覺得很難 他常常都會是某一個事件 然後突然之間引發 然後想到那個時候的東西

然後想到那個時候的東西 他還會有一個 我覺得很強的門檻 這個門檻是你要不要跨過去 你要不要面對 你要不要去處理 你也可以都一字不提

所以我認為 就是有關這種心靈成長課程 都會有類似的狀況 不過我必須要講一個 我覺得所謂的 就是大家認知的邪教 我覺得邪教這件事情

其實是這個單位 有一個錯誤的引導 我曾經認識一個單位 這個單位就是專門在抓 這種很脆弱的人 例如說他們可能在生活中

一直沒有辦法 發揮自己的實力 或者是他們在生活中 一直想要賺錢 可是都賺不到 那個老師就會透由 這樣的技術 去釐清楚跟挖掘他的痛苦

然後最後給出一個結論 這個結論是 因為你沒有做業務 就等於他的那個歸 納跟引導方式是 是引導他想要去的地方 而不是這一個個案他適合的點

我覺得這件事情就超級可怕所以我那時在接觸某些團體的過程中我就會覺得說你們不過只是把你們自己認定

對這個世界的信念套在別人身上而已 那我覺得這個東西就是邪教 他的邪教的那個層次就很廣 那個定義 對啊 所以你說為什麼要叫邪教

其實邪教也是一種宗教 就是如果用宗教論來說 但我覺得我自己也有待過宗教辦的大學 那你說這些佛教、道教、基督教、天主教

你大的東西你不會說他是邪教 沒有還是異端 還是有 你可以說是異端 基督教以外都是異端基督教以外都是異端 基督教以外都是異端 沒啥 全世界唯一真神

Only one lmao可是我有混作跟觀世音菩薩 異端異端不管反正我覺得一定有自己的理論就跟心理學它有一樣的理論學派

可是我覺得那個還是回到一個點就是說他到底是不是希望你變好還是勸人為善那你為什麼你說是邪教他可能是用一些很異教徒的方式比如說我記得好像有些宗教他可能會去什麼祭品是不是

就是去燒人啊對對對對那你說這種心靈成長課程我之前也有聽過我朋友在聊在分享啊就是有沒有看過那個周楚除三害最後那一part 哦有真的有欸那個進去就是就鞭你啊

就揍你啊就說你什麼人生父母一樣怎樣怎樣怎麼樣對不起你父母你對不起什麼然後在這種高壓下你可能就更脆弱那更脆弱之後你可能就會相信然後說你現在要得到救贖

你該怎麼樣怎麼樣怎麼樣所以我覺得就像你剛才說的那個就是一個方式你做的這個方式會不會很奇怪還是讓人家覺得很詭異啊所以我就要聊另外一塊

在行銷很常談的 在行銷很常談的叫做群眾效應 群眾效應 我覺得現在的狀況就很像這些群眾在些群眾在霸凌 我說霸凌嘛

在那個氛圍下 在那個氛圍下 好像這樣子才會叫正常 你不做很奇怪啊 對 我說的事情是現在目前來講 就是大家沒有進去過這樣的主持

沒有去上這樣的課 所以他們都會覺得上過那些課人像一教徒 有可能啊 這也是一種群眾效益嘛 對他其實就是一種群眾效益 那在這種群眾效益的過程中 其實我們也回到了

另外一個觀點上面是 如果我們今天站在不同的角度 來討論這件事情的過程中 其實我們會被霸凌 對啊 有點像是逆風 對啊就逆風 那我們就會被霸凌

在被霸凌的過程中 其實有些真的東西就被掩蓋 但很多的群眾效應 其實也都是這樣 包含是我們在談 類似這樣課程的過程

其實就是會場行銷會場行銷也是一種群眾效應是就是什麼每一個人都上也不是很乖嗯然後在美國不是有一個很有名的叫馬丁路德嗎嗯

金恩博士是他在講I have a dream 那也是群眾效應啊所以你會發現這些群眾效應他所產生出來的影響一直以來都是我願意去讓我們的思考短路

然後讓我們不太去思考然後讓我們去follow這一個風潮這其實一直都是行銷在搞的東西那你是人性吧我覺得人性中這一塊本來就是我如果我跟別人不一樣

我會不會覺得我很奇怪對他一定有某一個心理層面或是生理層面上一定有某一塊會讓你覺得是這樣但我有時候看個性有些人就是喜歡跟人家不一樣對確實是這樣也是有可能

我覺得他可能會吸引到一些就是那種友誼的人比如說我不相信很難就是你再怎麼跟我講那麼多我就是不會去或是我經歷過了我覺得他真的很奇怪我去繞一圈之後

這個東西太奇怪 我打死我不會再去 也是有這種 是 也是有可能 對就是還是會有一些腦袋很正常 我只能這麼講腦袋很正常我只能這麼講 我只能這樣 腦袋很正常的人 覺得這群人都是神經病

也是會有這樣的人 會啊 但我不得不說 其實這一集以來 都是行銷在談的東西 就是所有的東西 變成三人成虎 對啊 然後三十個人就成什麼

就成Jaguar 變Jaguar 就變Jaguar 之類的 但回到 我覺得最後一部分 想要 我就跟Chair聊的東西 你自己覺得

在這樣子的 心靈成長的過程中 如果我們今天要挑一個 對我們有幫助的 幫我們自己在 心裡有一些猶豫

有一些創傷 我看到很多人說 要去諮詢 就是去 去給 諮商的模式 那你自己覺得 因為你對諮商比較了解

你自己覺得在諮商這個環節中真的有辦法解決例如說業務心態的東西我覺得可以因為我這個也是正要講說如果你真的碰到一些問題我個人就還是建議因為我本來就是學

諮商心理學相關的我不能打臉自己我不能說我的朋友們你沒有辦法解決這個問題我還是覺得因為畢竟諮商是養成的過程他畢竟還是嚴謹

就是他要到碩士然後再去考證然後再去實習都過了之後才可以去考照考到照之後他才可以執業基本上他還是有經歷過所謂的科學方法或是比較專業的訓練之後

而產生了一個職業那我覺得還是尋正當的管道去尋求幫助那你說這個東西因為你說現在很多你不要講這個你說那種民俗療法有沒有用小時候小朋友

你用八豆田不用吃藥吃什麼那個香灰有香味很香一定要吃反正那個吃了也不知道是爸媽心情好還是自己心情好還有什麼燙傷用牙膏

對用口水用口水真的有用口水也是有修復功能所以講回來說那個東西你自己到底有沒有或是說求神拜佛

有時候那是精神上的一個慰藉當然你說當然你真的要去尋求正式或比較正當的管道現在當然很多的諮詢室諮詢所那我覺得諮詢師他就是經過訓練

他們可以用很多的所謂的處遇的方式 或是他們會跟個案去一起討論 他可能跟朋友聊天不一樣 他不是說聽完消波塊 你就是你知道 幹你不要講消波塊

消波塊很好 聽完消波塊 就跟那個是不同 可以取得的東西 我說那個是心靈上的東西 所以我覺得 不管是臨床心理師 或者是工商心理師 不是工商 諮商心理師 我覺得

而且現在有很多 所謂的社區諮商中心 對 這個其實在台北市 或雙北 這個應該還是都會型比較多 我覺得這個都還可以 都可以去尋求相關的協助

那當然還有 真的覺得真的太累了 去掛個精神科 但我覺得那個都是會 大家會怕被標籤化 就我沒事 就群眾效應 沒台沒機 我幹嘛去掛精神科

我是不是有病 不是 我覺得這個社會上 還有一個很特殊的狀況 包含是我周圍的朋友都是 他說他去看精神科 也在吃藥 大家都會開始很小心講話

你怎麼了他不會說很小心講話你怎麼了 他不會說很小心講話 會不會突然之間爆炸 然後我就心想說就是 你們是沒看過生病的 你們是沒看過感冒的人 你感冒也要去看醫生 對啊 我遇到很多

他們都說 他們因為有去精神科看 掛號 然後就服藥 然後可能這個醫生跟他說 有一點點的憂鬱症 對啊 所以他有在吃憂鬱症的藥

然後每個人講話就是 那你還好嗎 突然之間原本是 原本是這樣的 我說是哦 好像每個人都會變成 貼了一個標籤 不能刺激他

不然他會發瘋的這個標籤 所以我常常跟我朋友講 我朋友就跟我講說 我另外有個朋友有憂鬱症 我不知道怎麼跟他相處 我說你就笑他

我就說你就笑他弄爆他 我就說你就笑他 你就說什麼 你終於去了 不要一起揪團 大家一起去 就這樣就好了

有點揶揄他那種感覺跟他開玩笑對反而更多人是很小心對他好像生怕就是這個玻璃這樣碎了然後他人就碎了

講錯話就什麼 就把他當自己人不就好了嗎 他只是一個心理狀態 對啊 他就是心理狀態 反而你將對他 對他而言會是很輕鬆的

就是沒有人把他當病人 讓他也比較能夠接受他這個狀態 然後讓他康復的過程 我覺得就是這樣 最後一個也是我想問的

你覺得對你來講 有這樣狀態的人 他應該怎麼樣去判斷 他可能需要往這個方向去尋求協助

你說如果說要怎麼樣判斷自己 要不要去尋求諮商 對 現在其實我覺得有個考量點 就是你現在這些東西 會不會影響你的正常生活

你所謂的影響正常生活是 就是通常 你能不能舉個例子通常你可舉個例子 嗯好我可以舉個例子 比如說我們常在講的那種潔癖 就是人家說潔癖就是強迫症 對強迫症的一種

嗯那強迫症有分成程度高跟低嗯就比如說我碰過個案他嚴重到什麼他會覺得手把很髒手把就是我們那個門把

門把他覺得他很髒所以他會怎麼樣他不敢去碰他他不想去碰他他不想去碰他這也太誇張了真的他就這樣他的影響是什麼他就不想出門所以他整天關在房間裡面喔

因為手把很髒對對然後他就整天去擦不會他會去擦他可是擦一擦他就覺得說欸幹他又髒了他又髒了又髒了所以我說他是一個認知的問題

所以強迫政治家 所以我說一個很簡單的就是說 他有沒有影響你現在的生活 那影響生活當然也有分 程度剛開始跟嚴重 我剛講那個是他已經確診 不是確診 確診 已經被診斷出你有強迫症的症狀

那當然這個是一定是嚴重到 要服藥要治療 但我覺得大多數人是 他不太知道他有這個狀況 他好像覺得他怪怪的 其實我覺得這就是病逝感

對就是這個病逝感 我覺得這個很難 很難啊很難啊 因為我之前有碰過 那種精神障礙的個案 他們就是沒有病逝感 他不會覺得自己生病 可是他的行為很奇怪 有沒有 因為我看過

有一種說法是 好像這個世界上 就是有10%的人 都不會覺得 所有問題都不是他的問題 他是 有這麼低嗎 有的 我說的事情是 他永遠不會覺得

是自己的問題 他好像有一個特殊的名詞是不是 這我比較沒有解 可是一定會有這種人 可是數據我不確定 對 因為他說10%好不重要 反正就是都會有這樣

可是我跟你講這樣還是回到一個點如果各位聽眾提醒就是越沒有病識感的人越容易生病你就像感冒好了有些人會覺得說我只是咳嗽沒事結果發現靠腰是肺炎你懂嗎有些人會說我小咳嗽我先去看醫生

是懂嗎就是我覺得那個就是自己警惕自己的那種你就把它看成一樣是生病嘛比如說我流鼻涕他就覺得說我流鼻涕可能就自己吃藥對就像服藥嘛可是有些人就說那我去看醫生

沒事就沒事有事就吃藥就很快就好了所以我覺得這個也可以給各位聽眾一個判斷其實只要有一點點覺得怪怪的我記得現在諮商好像不會太貴吧1000一個小時

1000有1200 1500之類的可以去尋價不會太貴吧1000一個小時喔1000 有1200 1500之類的可以去尋價諮詢都不用錢諮詢你真的跟心理學家走到那個房間才會開始所謂的諮詢工作這邊才會開始charge費用

了解了解我覺得這個部分倒是因為而且我覺得現在諮詢室都做得很就是會讓大家因為他們都知道有這個狀況所以他都不會那麼的醒目或者他那個地方不會讓你覺得自己是個病人他會弄得

可能溫馨啊 或者不會讓你覺得很放鬆 所以我覺得這個倒是可以讓大家 就是比較安全的環境 我覺得他真的還是尋求比較正當的專業管道 尋求協助

OK好 那今天跟大家上一些心理相關的課程 沒錯 對 我認真覺得 我認真覺得就是 尤其是做個人相關的

像個人品牌 或者是 紅類的 我真的很建議大家不要太裝那個樣子 例如說舉個例子來講 我本身就不是一個很

好假設我就不是一個很會談色情的事但是我知道談色情的這個有流量所以我就搞把自己搞得很腥羶色那個東西真的久會分離會啊

真的會分離 而且真的會生病 這個生病 真的不是招人 就算你賺錢 你可能醫不回來 那一樣啊 就是賺了一堆錢 然後拿去給醫生 對對對 我真的是 很不建議大家這麼做

所以也經由 這樣一個事件 可以讓大家理解 其實做網紅 真的要做 自己喜歡的 做自己開心的 嗯 最後一個很重要的

很多的 網路上面的留言 其實那個很重要的很多的網絡上面的留言 其實那個壓力好大 那個壓力好大 對就算是很專業的人 我都覺得很難控制

很難不去把它放在心上對那你真的要花很多時間去醫療跟醫治你自己的心態沒錯對我覺得跟抑鬱症的人或者有這症狀的人很難講

說什麼你要看好的 不要看壞的 我覺得這件事情很難 但我們真的要去學習 怎麼樣能夠接受很多 跟你不同意見的人 沒錯 這其實是在網紅這一塊

或是做自媒體這一塊 你真的要花蠻多時間去調整 我覺得 所以跟大家簡單的介紹到這裡 有沒有聊了二十幾分鐘

有 好夢 好久沒回來錄音 對啊啊有想大家嗎 哦沒有看他有 看他有沒有想我 哈哈哈哈 好像聽說最近成績不錯 好不好繼續請大家多多

不來啊你害羞我來講了 好哎我來講你你才不會害羞 我還是請大家繼續多多支持我們的頻道OK對那我我也會請Chair回來跟大家聊天

好好那我是Jayden 我是Chair 那我們下一集銷波快樂見囉掰掰掰掰